My Circadian Clock

Моят циркаден часовник.

Приложението Моят циркаден часовник е за използване в научни изследвания, изследващи как диетата, упражненията и сънят влияят на здравето. Нашето тяло съдържа циркадни (circa – приблизително и dian – ден) или 24-часови часовници, които влияят на времето на съня, глада, метаболизма и физическата способност. Проучванията, провеждани на различни места, се опитват да разберат взаимодействието между „колко“ и „кога“ спим, ядем или спортуваме за по-добро здраве. Имате нужда от код за активиране от тези изследвания, за да изтеглите и използвате приложението.

Следват основните характеристики:

Функция на камерата за снимане на всичко, което ядете или пиете

Раздел Сън за записване на времето за лягане и времето на събуждане, както и качеството на съня

Раздел Упражнение за регистриране на физическа активност

Раздел „Храна и напитки“ за регистриране на целия хранителен прием, включително опция за автоматично попълване за лесно добавяне на продукти, които често ядете

Воден раздел за регистриране на вода

Раздел Health за регистриране и наблюдение на параметрите на здравето

Напомняния за лекарства за проследяване на приема на лекарства/добавка

Свържете се с координатора на изследването за всякакви въпроси/помощ.

Раздел „Блогове“ за четене на научни блогове по различни теми като храна, хранене, сън, хранене с ограничено време и др.

Допълнителни функции:

Проследяване на здравето : Сега можете да проследявате резултатите си за голямо разнообразие от жизнени показатели и кръвни тестове. Вече можете също да влизате в метрични единици.

Ежедневно проследяване и информация за състоянието на изследването на началната страница: С един бърз поглед към началната страница можете да видите кога сте яли този ден, броя стъпки, продължителността на съня снощи и къде се намирате в изследването.

Брой стъпки: Сега можете да видите броя на стъпките си от Google Fit/Apple Health в приложението.

Известията се използват за предоставяне на здравни съвети и напомняния.

Настройки: Можете да зададете цели за хранене, сън и упражнения на едно място. Можете също да зададете напомняния за сън, лекарства и вода, известия за начало и край на прозореца за хранене от страницата с настройки.

Проследяване на медитация.

Подобрено потребителско изживяване: Приложението myCircadianClock е преработено, за да го направи по-лесно и приятно за използване.

За повече информация, моля, вижте нашата [Политика за поверителност](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).